Tubuh dapat memberikan tanda jika kondisi Kita sedang tidak baik. Gangguan nyeri, jantung berdebar, dan gusi berdarah misalnya. Jika Kita mengalami hal ini, jangan pernah menganggap sepele.
Bisa jadi ini merupakan tanda awal dari penyakit serius yang harus segera ditangani. Coba konsultasikan pada dokter pribadi, apakah gejala ini akan sangat mempengaruhi kesehatan Anda atau bisa diatasi dengan penanganan tertentu. Nah, berikut ini sinyal "sepele" namun bisa menjadi berbahaya pada tubuh kita :
1. Bintik Pada Mata
Saat Kita merasa ada yang mengganggu dalam pandangan mata, mungkin ini terlihat sepele dan tidak terlalu mengganggu. Sebenarnya bintik kecil ini adalah gel dalam cairan atau vitreous yang ada pada bola mata. Bila mengalaminya, Kita perlu waspada jika tiba- tiba mendapatkan masalah dengan penglihatan yang gelap. Ini menandakan adanya gangguan serius, dan Anda harus memeriksakan ke dokter.
2. Terbangun Saat Tidur
Jika Anda bermimpi dan kemudian terbangun, ini sudah biasa. Tetapi jika tiba- tiba terjaga atau tersentak tanpa ada kejadian apapun, berarti sistem tubuh Anda mengalami penurunan kerja. Bagaimana kalau frekuensi seperti ini bertambah sehingga mengganggu ketenangan istirahat Anda.
Biasanya, dokter akan memberikan pengobatan dosis rendah untuk membantu menenangkan. Pada beberapa kasus, hal ini juga dapat menandakan kecemasan psikologi yang Anda alami, untuk masalah ini dokter akan melakukan terapi kognitif untuk membantu menguranginya.
3. Jantung Berdebar
Palpitasi atau keadaan jantung yang berdebar tidak terlalu berbahaya, jika ini disebabkan karena konsumsi kafein, alkohol, kecemasan atau panik, aktifitas fisik yang sedikit berlebih. Anda masih dapat mengontrolnya sendiri. Tetapi kalau jantung berdebar dengan diikuti keringat, munculnya rasa nyeri, pusing, dan bahkan pingsan, Anda harus segera mencari penyebabnya.
British Heart Foundation mengatakan bahwa gejala seperti ini diartikan sebagiai kondisi adanya gangguan pada organ jantung atau irama jantung (takikardia supraventricular) yang perlu segera mendapatkan penanganan.
4. Gusi Berdarah
Ini sering kali terjadi. Terutama saat Anda sebang menyikat gigi, biasanya ada sedikit darah yang keluar. Ini menandakan bahwa Anda harus segera membersihkan plak yang terdapat di sekitar gigi. Jika tidak segera dibersihkan, plak dapat menyebabkan akan menyebabkan pembengkakan pada gusi.
Menurut National Healt Service (NHS) radang pada gusi ini juga akan menyebabkan penyakit periodontal yang merupakan infeksi bakteri yang mengakibatkan kerontokan gigi. Kondisi ini juga dapat mengindikasikan adanya indikasi pada penyakit jantung.
5. Nyeri Sendi
Nyeri pada persendian biasanya dialami oleh merek ayng berusia 40 tahun ke atas, perlu dipertanyakan jika sebelum usia ini Anda sering mendapatkan serangan nyeri sendi. Pembengkakan dan nyeri pada sendi yang disertai suara saat Anda menggerakkan tubuh adalah tanda awal osteoarthritis.
Menurut The Arthritis Research Campaign, ini sangat jarang terjadi pada mereka yang berusia muda, dan rasa sakit ini terasa lebih parah dari nyeri yang dirasakan setelah olahraga karena pembengkakan otot tendon.
6. Terlalu Banyak Menguap
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap merupakan sinyal dari bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya, anda terlalu serius bekerja sampai lupa anda sudah menghabiskan waktu 5 jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap juga berarti bahwa oksigen di dalam otak anda menurun jumlahnya. Kondisi ini dapat menyebabkan anda tidak berkonsentrasi terhadap pekerjaan anda dan menurunkan tingkat kewaspadaan anda terhadap lingkungan sekitar.
7. Cegukan
Jika anda mengalami cegukan padahal anda tidak sedang makan, itu bisa berarti bahwa tubuh anda mengalami stress. Hal ini karena dengan cegukan dapat melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan.
Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan tersebut adalah dengan menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.
8. Kram Kaki
Jika anda sering mengalami kram pada kaki setiap malam secara intens itu merupakan pertanda bahwa tubuh anda dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya minumlah air putih lebih banyak dari biasanya dan mengkonsumsi susu kalsium juga sangat dianjurkan
9. Hidung Memerah
Tandanya anda terlalu banyak memakan makanan yang manis, contohnya cokelat. Makanan tersebut memicu pembuluh darah halus diujung hidung menjadi berkembang. Nah, jika seluruh hidung menjadi merah, sebaiknya kurangi makanan manis. Hidung merah juga bisa menjadi tolok ukur apakah beban jantung terlalu berat atau tidak.
10. Bibir Berubah Warna
Bila bibir berwarna pucat tandanya anda kekurangan darah. Bila berwarna pucat keunguan bisa jadi ada masalah pada paru paru anda. Warna hitam menandakan masalah pada hati. Warna merah timbul apabila suhu tubuh terlalu tinggi. Sedangkan warna kuning halus menandakan jantung anda lemah
11. Rambut Cepat Beruban
Tandanya anda terlalu keras berfikir dan perasaan anda mungkin sedang tertekan. Perbanyak konsumsi jenis tumbuhan air, susu sapi, kedelai hitam dan wijen hitam. Mungkin juga rambut beruban adalah faktor keturunan.
12. Lekuk Mata Hitam
Tandanya tubuh anda lelah sehingga beban ginjal menjadi berat. Kurangi mengonsumsi garam, gula, kopi dan teh kental. Anda harus memperbanyak mengonsumsi wortel susu sapi, kacang dan buah.
13. Pipi Berwarna Kelam
Tandanya tubuh anda kekurangan oksigen dan fungsi pernafasan terganggu. Berjalan santai di taman bisa membantu anda mendapatkan udara segar. Serta perbanyak konsumsi sayuran hijau. Gunanya untuk menambah protein dan menyerap mineral.
Tidak ada komentar:
Write komentar